Уроците на един аматьор

Hogan-Swing-cИзмина почти една година от създаването на 3IRON.CLUB. Благодарности на всички, които ни следват във Фейсбук, защото вашия интерес е мотивация да продължим напред.

Лично за мен тази голф година беше успешна. Моята голф игра е по-добра. Посветих време, за да търся нови идеи и информация,пробвах различна екипировка и взе някой друг урок. Насъбрал малко самочувствие решам да споделя уроците и идеите, които се оказаха важни за мен. Нямам претенции, че това са инструкции, но определено са неща, които са помогнали на мен. Кой знае, може да се окажат полезни и за вас.

Ето и десетте най-важни урока, които съм научил в изминалата година.

  1. Намерете си любим професионалист. Аз лично харесвам Бен Хоган, Байрън Нелсън, Дъстин Джонсън, Рики Фаулър, Томи Флийтуд и Шейн Лаури. Не ги класиран, като най-добрите голфъри (Хоган и Нелсън са силни претенденти), а такива които харесвам. Практическите измерения са свързани с това, че по-лесно възприемам информация свързани с голфъри, които харесвам. Гледайки някой от тях в игра забелязвам неща, които бих искал да мога и това ми дава допълнителна мотивация в стремежа ми да бъда по-добър.
  2. Отделете време на екипировката. Каква екипировка ползвам се оказа неочаквано важно. Начина, по който изглежда и чувството, което ми дава, когато е в ръцете ми дават тон и настроение. Това е лично възприятие и затова няма универсален отговор. За мен важно се оказа да намеря екипировка, която харесвам естетически и която има добър баланс в ръцете ми. С други думи, екипировката е инструмент. Обичам инструментите да създават приятно чувство, когато ги ползвам.
  3. Захват. Хоган е казал, че добрия голф започва с добър захват. Прочете неговата книга “Пет Урока: Модерните основи на голфа” или който и да е друг материал по темата, който е достъпен и може да разберете. Лично съм установил, че в изграждането на добри навици трябва да има опорна точка. Захватът е връзката между голфъра и голф клъба и затова е изключително важно да имате солиден захват, такъв на който вярвате. Проблемите в захвата създават главоболия в много други области. Опитайте да тренират своя захват и да намерите този, който е подходящ за вас. След това не го променяйте.
  4. Стойка. Стойка идва веднага след захвата. Как заставате, за да удряте топчето е изключително важно, защото ви позволява да запазите баланс, да имате контрол върху движението на голф клъба и да можете да генерирате добра скорост на удара. Едно голямо огледало ще ви помогне много. Сигурно сте гледали видео на вашия любим голфър или на голф урок по темата. Веднага ще разпознаете дали се справяте добре по образа в огледалото. Има много елементи на добрата стойка и затова е добре да си имате собствен списък на неща, които да проверявате дали правите добре. Поглеждатае в огледалото и умствено отмятате. Сравнително лесно и доста полезно. И най-важното, оставете достатъчно мято пред тялото си, където вашите ръце да могат да се движат свободно.
  5. Контакт с топчето. Постигнах много добри резултати, мислейки в тази насока. По-къс замах, наклон на шафта напред, добър дивот. Най-добрия урок получих от Ричард (главния учител в Св.София). Поставете топчето между две тийта (на тревата, не на изкуствената настилка) и се стремете първо да ударите топчето, така че дивота да се намира след линията между тийтата. Концентрирайки се само върху един аспект и наличието на видим резултат прави упражнението много полезно. Може би по-големия урок е да не се компроментира контакта с топчето с напъване за по-силен удар. Добър контакт = отлична дистанция.
  6. Плавно, но не бавно. Това е доста добро обобщение за чувството, което се стремя да имам по време на моя удар. Плавно, за да преодолея чувството, че се напъвам в лъжовно напрежение на цялото тяло с цел да постигна по-голяма дистанция. Но не бавно, защото в замаха трябва да има достътъчно скорост, за да бъде ефективен. Помага много и за контакта с топчето, т.е. две в едно за по-добър резултат.
  7. 100 метра до дупката. Съзнавайки, че е важно, отделях най-малко време на този аспект на играта. Противоречие. Никога не успях да тренирам само този аспект, въпреки че казват, че професионалистите отделят най-много време на този аспект от играта. Случайно установих, че за мен се получава по-добре да играя само с две уеджа (53,59 или 52,58). Сега играя така, че да оставям топчето на дистанция за пълен удар или с други думи, по-добре да съм на 80 метра от флага, отколкото на 55. Чипинга продъжалава да бъде област, където имам най-добър резултат с идеята, че знам с един и същи замаха каква дистанция мога да покрия с различните айръни.
  8. Пътинг. Това е може би най-индивидуалната част от голф играта. Открил съм какво работи за мен на метода проба-грешка. Няколко неща са неуспорими – (1) Трябва да удряте топчето в средата на пътъра (страхотно упражнение за това е “вратичка”. Вижте в YouTube – Tiger Woods Gate Drill); (2) Топчето трябва да се търкаля плавно, а не да скача по пътинг грийна (пробвайте да тренирате само това – без цел и дължина); (3) Не спирайте пътъра при контакт с топчето. Едно просто правило – колкото пътъра се е движил назад, поне толкова трябва да се движи напред. За мен лично в момента работи следното (1) Отворена стойка, т.е. левия ми крак е по-назад от десния спрямо линията, по която искам да се движи топчето. Позволява ми да виждам линията по-добре и чувствам замаха по-естествен; (2) По-дебелата дръжка на пътъра ми позволява да минимизирам чувството, че китките ми се “чупят” при удара. По-дебелите дръжки обикновено имат и една и съща дебелина по цялата тяхна дължина, което позволява да хванете пътъра по-късно, ако ви трябва повече чувство за контрол. Моите дръжки са – SuperStroke SuperSlim 3.0 (моят малет пътър) и WinnPro X 1.18 (моят блейд пътър). (3) Стойката ми винаги е еднакво широка, което ми позволява да имам ориентир за дължина при едно и също темпо/сила на удара. Т.е. ако пътъра ми отиде назад до палеца на десния крак, дължината на пъта ми ще бъде 4 крачки. Тази логика ми позволява да имам три позиции, които ми гарантират дължини с грешка до една крачка, което ми е много полезно пру пътинг удари над 4 крачки. (4) Моят зхават е стандартен, но има толкова много начини да държите пътъра, че трябва да отделите доста време да намерите удобнния за вас захват.
  9. План за игра. Познавайте игрището, където ще играете. Направете си план, защото това ви позволява да стоите в играта до края, да знаете какво гоните като резултат. Също помага с дисциплината и ви предпазва от това да поемате неразумни рискове.
  10. Хендикап. За да намалите своите резултати, концентрирайте се върху следните аспекти – драйвър и пътинг от 2 метра (с цел винаги да вкарвате). Отделно научете се винаги от 10 метра пътинг удара ви да спира на до 1 метър от дупката. Добра дистанция с драйвъра, над 65% уцелени феъруеи с драйвъра и солиден пътинг ще “изядар” поне пет удара от хендикапа ви.

Това беше моя топ 10. Какви бяха уроците, които вие научихте? Пишете ни на club@3iron.club, ще станете част от нашата идея.

Осем съвета как да намалите своя резултат

bh_8tips_lowerscores_picВ поредицата “Уроци от майсторите” днес ви връщаме към една кратка статия написа от Бен Хоган със заглавието “Осем съвета как да намалите своя резултат”. Досегашните ни публикации са били главно свързани с различни технически умения свързани с голф замаха и начина, по който се удря топчето. Тази статия е по-скоро свързана с подхода към самата игра и идеи за подход към дадени ситуации. Ето и самата статия от септември 1947 година.

***

Днес ще ви дам осем съвета как да намалите своя голф резултат. Няма някаква голяма формула, но вие би следвало да намерите тези съвети за полезни.

  1. Ако се упражневяте за време, колкото до ударите пет удара преди да започнете игра, вашия резултат на първите девет дупки ще намалее. Редовите голфъри обикновено имат по-висок резултат на първите девет дупки, отколкото на вторите девет, защото им вече са “загряли”, когато ги играят. Упражняването преди игра не е само въпрос на “загряване” на вашите мускули, то ви дава шанс да влезете в правилна настройка за голф игра.
  2. Здравия разум ще ви помогне да намалите своя резултат. Хората губят удари, защото не отделят време да помислят преди да се опитат да играят даден удар. Например, ако играете зад бункер, играйте така, че да качите топчето на грийна. Изиграйте своя удар така, че да оставите място за грешка, при която топчето остава от далечния край на дупката. Не играйте така, че удара ви да остане къс и топчето да падне в бункера.
  3. Неизменно по-неопитните голфъри не използват клъб с достатъчно лофт, когато играят за грийна. Поради тази причина топчето не се задържа във въздуха достатъчно дълго и удара остава къс. При следващия удар се използва същия клъб, топчето се удря прекалено силно и то подминава дупката, оставайки много далеч. Резултат, тази грешка е довела до два изгубени удара.
  4. Когато сте в рафа играйте за позиция, от която ще имате чист удар по топчето. Не рискувайте неразумно, защото обикновено това ще ви струа два, дори три удара, само за да излезете от рафа. По-добре е да приемете, че с попадането в рафа сте изгубили един удара, отколкото надявайки се на чудо да изгубите още три удара.
  5. Научете се да използвате своя сенд уедж. Повечето по-неопитни голфъри не могат да оценят какво е да имат такъв клъб в своята чанта.
  6. Оставете своите клъбове да си свършат работа, вместо да се опитвате да ги маневрирате съв своето тяло, ръмена или ръце. Вярвайте на лофта на клъба и на своя замах, вместо да се опитвате да “загребете” топчето с неестествен замах.
  7. По-неопитния голфър никога не трябва да поема риск да играе директно към дупката, ако тя се намира в ъгъла на грийна, който е заобиколен с бункери. Играйте за центъра на грийна. Разчитайте на своя пътинг, отколкото на възможностите си да излезете от бункер или от раф.
  8. Страха ще има ефект върху реакциите на вашите мускули, затова се освободете от страха при игра над вода или ако грийна е заобиколен с други препятствия. Глупаво е да се страхувате от препятствията, защото повечето голфъри имат достатъчно дължина на удара със своите клъбове, за да избегнат тези препятствия, ако замахват свободно.